Reha-Fitness & Kurse

Rückenschulkurs

Basierend auf den Richtlinien der KddR (Konförderation der deutschen Rückenschulen) führen wir ein aktives Rückentraining mit Verhaltensregeln als Rückenschulkurs durch. Die Muskulatur wird durch gezielte Übungen in einer Kleingruppe gedehnt, gekräftigt und gefordert.

Rückenschulkurs und Training an Reha-Geräten

In diesem Kurs wird eine Kombination aus Rückenschule und dem Training an Therapiegeräten im Reha-Bereich zur zusätzlichen Stabilisation der Muskulatur angeboten. Beide Kurse finden im Zeitraum von 12 Wochen 1x wöchentlich statt.

Faszien-Fitness-Kurse

Rückenschmerzen? Schulter-Nacken-Schmerzen beim Arbeiten? Beschwerden mit den Gelenken? Was kann man selbst tun bei solchen Problemen?
Haben Sie schon mal über Faszien-Fitness-Training nachgedacht?
Man hört es seit mehreren Monaten von allen Seiten. Die Faszien, unser Binde- und Stützgewebe, jenes spinnennetzartige Gerüst, welches unseren Körper komplett durchzieht, kann uns Erleichterung verschaffen. Indem wir sie dehnen, ausrollen (mithilfe einer Faszienrolle) und ihnen Input geben über Kräftigung der Muskulatur. Sie werden also mobilisiert, wodurch eine deutliche Bewegungsverbesserung resultiert. Man fühlt sich freier und beweglicher.
Die Verspannungen und Verklebungen werden gelöst und es tritt eine Entspannung ein.
Zudem wirkt das Faszien-Fitness-Training vorbeugend vor Alltags- und Sportverletzungen.
Die Praxis für Physiotherapie Ernst Pohlmann bietet nun ab Oktober 3 Kurse Faszien-Fitness an. Sie beinhalten Stretch-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Ein abwechslungsreiches Training für Jedermann.
Der Dienstagskurs startet am 10. Oktober 2017 von 17.30- 18.30Uhr,
der Mittwochskurs beginnt am 11. Oktober 2017 von 18.00- 19.00 Uhr,
der Donnerstagskurs beginnt am 12. Oktober 2017 von 10.00-11.00 Uhr.

Es werden jeweils 8 Übungsstunden sein mit vielen Anregungen auch für zuhause, die gut umsetzbar sind.
Die Kosten für den Kurs liegen bei 70,- Euro. Zudem kann man auch unabhängig von den Kursen Einzelstunden buchen.
Anmeldungen unter Tel. 05444/9944966. Hier erhalten Sie auch weitere Informationen.

Kursus für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

8 x immer Donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr

Kursbeginn 19. Okt. 2017 / Kursende 07. Dez. 2017

Kursgebühr 90.00 € / Kleingruppe 98.00 €

Kursleitung Ulrike Schafmeyer / Heilpraktikerin Psychotherapie

Anmeldungen bei: Ulrike Schafmeyer

Lindenstraße 4 / 27232 Sulingen

Tel. 04271 - 9530790